28-04-2021 HB-Café Online Hoogbegaafd en HSP

Waarom bewust zijn van je sensitiviteit je helpt om voor balans te zorgen

Herken jij je in hoogsensitiviteit? Kun je deze eigenschap als talent zien of ervaar jij vooral de last van je gevoeligheid?

Naar hoogsensitiviteit (ook wel hooggevoeligheid genoemd) is de laatste jaren veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. Daaruit is naar voren gekomen dat je als hoogsensitief persoon een gevoeliger centraal zenuwstelsel hebben. Je pakt meer prikkels op en verwerkt deze diepgaander. Dat heeft invloed op hoe je met jezelf om gaat in het zorgen voor je balans. Herken je jezelf zowel in hoogbegaafdheid als in hoogsensitiviteit dan geeft dat jou extra uitdagingen. Enerzijds heb je prikkels nodig op een fijne manier te functioneren, anderzijds heb je voldoende hersteltijd nodig.

In deze workshop ga ik in op wat hoogsensitiviteit is, wat dat voor jou betekent en welke kwaliteiten en valkuilen dat met zich meebrengt. Je kwaliteiten kun je op een positieve manier benutten wanneer je je bewust bent van jouw sensitiviteit. Dit vraagt van je om stil te leren staan bij jezelf. Aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen, waarvoor onder andere muziek ingezet wordt, gaan we hiermee aan de slag. Je wordt uitgedaagd om je te richten op het waarnemen en ontdekken en om met je aandacht van je hoofd naar je lijf te gaan.

Wie ben ik?
Ik ben Miranda op den Brouw. Al op jonge leeftijd merkte ik dat ik anders reageerde in verschillende situaties dan de mensen om mij heen. Ik was gevoeliger en voelde weinig aansluiting met leeftijdgenoten. Begin 2002, rond mijn 1e burn-out ontdekte ik dat ik hooggevoelig ben. Hierdoor besefte ik dat een te veel aan prikkels mij uit balans gebracht had.

Achteraf gezien, ben ik na mijn burn-out in een bore-out terecht gekomen, waardoor ik niet herstelde. Pas toen ik er voor had gekozen om een nieuwe richting in te slaan te gaan en te gaan studeren, kwam ik er bovenop.  In 2016 liep ik opnieuw vast en zo ontdekte ik dat ik ook hoogbegaafd ben en ik uitdaging nodig heb om voor mijn balans te zorgen.

In mijn werk als muziektherapeut ben ik me vanaf dat moment gaan specialiseren in hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid. Vanuit mijn praktijk “De GrondToon” in Nijmegen begeleid ik hooggevoelige en hoogbegaafde volwassenen in het herkennen, erkennen en omgaan met hun sensitiviteit en het bewust zorgen voor balans.

Op 28 april gaan de (digitale) deuren van het HB-Café om 19:00 open. Het inhoudelijke deel duurt van 19.30 tot 21.30 uur. Tot 22.00 uur kan er eventueel nagepraat worden.

De entreeprijs bedraagt 10.- euro per persoon. Na aanmelding kun je online betalen via iDEAL.

Als een HB-Café vol is, is inschrijven niet meer mogelijk. Wel is er een wachtlijstformulier waarmee mensen zich kunnen aanmelden. Er wordt dan contact opgenomen als er en plaats beschikbaar komt. Staat er geen wachtlijstformulier, dan is die vol.